身体の使い方の基盤
こんにちは！
パーソナルケア アインの畠山です。
プロ野球のドラフト会議が終わり、秋季キャンプが始まる季節になりました。
そして「今年のキャンプは、なにやら熱い！」
そう思っているのは、私のようなプロ野球ファンだけでしょうか。
皆様はご存知でしょうか？
来シーズンの読売ジャイアンツの監督を務めるのは、松井秀喜さんです。
私は就任決定のニュースを聞いただけで、かなりワクワクしています。
それというのも、故･長嶋茂雄さんの『1000日計画※』や、松井氏がヤンキース時代に不振に陥った際に、長嶋氏が個人的に激励しに行ったエピソードなど、長嶋氏から受け継いだものが多分にあると思うからです。
※当時の長嶋茂雄監督が、ドラフトで巨人に入団した松井秀喜氏を3年間（約1000日）かけて球界を代表する4番打者に育成しようとした計画。
そんな松井新監督が、何かドラマを起こしてくれるような予感がしてしまうのです。
報道機関も同じ気持ちなのか、連日のキャンプの様子が例年以上に熱を込めて報じられているように感じます。
それに対抗するように、同じセントラルリーグの中日ドラゴンズにも注目が集まっています。
それもそのはず。かつて同じ巨人軍で共に戦った工藤公康さんが、新監督に就任したからでしょう。
近年は良い時代になったもので、秋季キャンプの様子を連日YouTubeでも見ることができるようになりました。
まだまだ野球熱を皆様にお伝えしたいところですが、グッとこらえて、そろそろ本日のテーマに移りたいと思います。
本日のテーマ『身体の使い方の基盤』にいってみましょう！
各球団の監督やコーチが、選手のスキルアップのために熱い指導を行っている中、私は工藤監督の指導に着目しました。
工藤監督はキャンプ初日から選手に混ざって練習に参加し、気になったことをその都度、自分の言葉で伝えています。
特に初日の走り込みで印象に残った場面がありました。
工藤監督は、トレーニングを始める前の走り込みを大切にしているのです。
それまで選手たちがどのようにトレーニングに取り組んでいたかは分かりませんが、走り込みが終わって疲れ果て、倒れ込んでいる選手に対して「すみません、ちなみに邪魔です」とジョークを交えながら厳しい言葉を掛けていました。
そしてその選手が隅の方へ移動した後、工藤監督はその選手に近づいていき「自分の身体を運ぶ力がない。じゃあどうしたらいいんだ。考えろ」と伝えました。
身体を使うための原点が、そこには詰まっているように感じました。
身体を効率的に使うには、正しい知識が必要です。知らなかったことを理解するだけでも身体の感覚が変わることがあります。
それ以上に大切なのは、実際に自分の身体を動かしながら「感じて考える」ことです。
どうすれば身体をよりスムーズに動かせるのか、自分で考える力を養うのです。
特にプロスポーツ選手としてやっていくには、自分の身体に真摯に向き合うことが大切だと思っています。
現在は科学や運動理論の発展によって、どのような運動がどのような能力の向上につながるのか、少しずつ明らかになってきています。そういった知識も大切です。
一方で、実際に身体を動かしながら、自分なりに身体の使い方を分析していくことも重要だと思います。
例えば、走り込みもその一つです。
走れば走った分だけ体力が付くのならよいのですが、実際にはそう単純なものではないと私は考えています。
身体の使い方を理解せず、ただ走っているだけでは、身体に余計な負担をかけ、怪我につながることもあります。
だからこそ、自分の身体がどのように動いているかを感じ取り、よりよい動かし方を考える力が必要になるのです。
つまり、キャンプ初日の走り込みで倒れ込んでしまったのは、自分の身体の使い方について十分に考えられていなかったからではないでしょうか。
昔からトレーニングに関しては、やり過ぎると怪我につながるため、練習量を抑えるべきだという考え方もあるようです。
そのため、コーチたちが厳しいトレーニングを求めると、パワハラと言われてしまうこともあり、少し残念な気がします。
もちろん、選手の身体の状態や今後のことを踏まえた指導は必要ですし、ただ練習量が足りないというだけで片付けるのは乱暴です。
今回、工藤監督が掛けた言葉には、単に厳しく指導するだけでなく、選手自身に考えてほしいという意図が含まれているのではないかと、映像を見ていて感じました。
本日のテーマ『身体の使い方の基盤』は以上になります。
昨今の野球界は楽しみなことが多くなりました。
メジャーリーグで活躍するトップ選手の中に、日本人選手たちが名を連ねる時代になったことは本当に誇らしい限りです。
もちろん、日本のプロ野球界でも面白い試合を期待していますので、来シーズンの野球は楽しみで仕方ありません。
あなたの身体がもっと使いやすくなって、毎日が充実した一日になることを切に願っています。
何か分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。
本日の癒し画像
紅藤色に染まる夕暮れ