2026/10/14 / 最終更新日時 : 2026/10/14 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 腹圧は健康をサポートする こんにちは！ パーソナルケア アインの畠山です。 この「ローゴの休日」という広告を見て「うまいなぁ」と思うと同時に、老後を楽しむために大切なのは健康なのだとしみじみ思うお年頃の私です。 そういえば最近「健康寿命」という言 […]
2026/09/23 / 最終更新日時 : 2026/09/23 Personal care Ain 雑記 マインドとフィジカル、どちらが先？ こんにちは！ パーソナルケア アインの畠山です。 私はどこかに出かける時、目的を持って出かけることが多いです。 気分転換に外に出る時も「公園に行ったら何か面白い風景が撮れるかもしれない」とか、「文房具屋に行けば何か面白い […]
2026/09/09 / 最終更新日時 : 2026/09/08 Personal care Ain 雑記 活動的な身体の作り方 こんにちは！ パーソナルケア アインの畠山です。 先日、東京スカイツリーに足を運んできました。 平日ならば空いているだろう、とほのかに期待していたのですが、その日も多くの親子連れや外国人観光客が来ていて、館内は賑わいをみ […]
2026/08/19 / 最終更新日時 : 2026/08/19 Personal care Ain 雑記 運転姿勢を真剣に考えてみた こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 私は、最近の気候の変化に気持ちがなかなか追いつけないでいます。暑い日もあれば、少し肌寒い朝もあったり、急な雨が降ったと思えば、日差しはないのにやけに蒸し暑い日があったりと、 […]
2026/08/05 / 最終更新日時 : 2026/08/04 Personal care Ain 雑記 腰痛について考える こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 先日仕事を終えて、知り合いが出演している舞台を観に池袋へ向かいました。池袋駅に到着して空を眺めると、どうも怪しい雲行きです。 天気予報は雨ではなかったはずでしたが、あの黒い […]
2026/07/22 / 最終更新日時 : 2026/07/22 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） お腹を使うとは こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 先日久しぶりに舞台を観てきました。普段100人規模の小劇場で観ることはあるのですが、今回のような1000人を超える規模の大舞台は久しぶりでした。 前回いつこのような舞台を観 […]
2026/07/08 / 最終更新日時 : 2026/07/07 Personal care Ain 雑記 余白を持たせる重要性 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 最近梅雨らしい天気が続いていますね。 それでも休日には晴天を期待してしまいますが、前日から既に雨予報なのに外出の予定あると少し憂鬱な気持ちになってしまいます。 そして当日の […]
2026/06/24 / 最終更新日時 : 2026/06/23 Personal care Ain 雑記 習慣のための秘訣 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 先日、5年に1度の運転免許の更新に行って気を引き締めてきました。とはいえ、視力検査や写真撮影、講習のビデオ視聴を済ませただけなのですが。 これは「都内で運転をする機会はまず […]
2026/06/10 / 最終更新日時 : 2026/06/09 Personal care Ain 雑記 私の身体のケア方法 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 私には最近、もっと掘り下げてお伝えしたいと思うテーマがあります。それは「身体のケア」についてです。 整体の施術が終わった後、患者様から「どんなことに気をつけたらいいですか？ […]
2026/05/27 / 最終更新日時 : 2026/05/26 Personal care Ain 雑記 身体を中心から使うことが成長に繋がる理由 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。実は私、先日とんでもない失敗をしてしまいました！新幹線の切符の購入をめぐるお話なのですが、事前に切符を購入して、ここまでの手違いをしたのは初めてでした。 新幹線の切符は1ヶ月 […]
