2021/01/06 / 最終更新日時 : 2021/01/04 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 身体のケアのヒント① 明けましておめでとうございます。パーソナルケア アインの畠山です。 昨年はコロナ禍で思うように行動ができませんでしたが、今年はコロナが収束し、皆が安心して集まれる日常が戻ることを願っています。 まだ不安な時期は続きますが […]
2020/12/30 / 最終更新日時 : 2021/01/06 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -ややトレ④- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 も〜うい〜くつ寝〜ると、お〜正〜が〜つ～♪今年も残すところあと２日でお正月を迎えますね。 Webサイトのオープン以来、少しでも皆様の健康な体作りのお役に立てるようにとスター […]
2020/12/16 / 最終更新日時 : 2021/01/06 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -ややトレ③- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 前回の『整体と呼吸と私 -ヒントの素①-』はいかがだったでしょうか。過去に体験したことを基に私が感じた恩恵などをご紹介しました。 呼吸を整えることで自分の身体が動かしやすく […]
2020/12/02 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -ややトレ②- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『呼吸のヒント -ややトレ①-』はいかがだったでしょうか。少しずつやることがステップアップしていますが、ついてこられていますか？もしわからないことがあれば、そのまま […]
2020/11/25 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -ややトレ①- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『呼吸のヒント -息の吐き方-』はいかがだったでしょうか。吐き方一つで体の使い方が変わってきます。肩の力は抜いてゆっくり丁寧にやっていきましょう。 何かわからないこ […]
2020/11/18 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -息の吐き方- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『呼吸のヒント -まとめ-』はいかがだったでしょうか。三つに絞って意識したことでご自身の身体をコントロールできましたでしょうか。何かご質問がございましたらご相談下さ […]
2020/11/11 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -まとめ- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『ストレッチのヒント-肩と頸-』はいかがだったでしょうか。肩と頸に関わる筋肉ってとても重要です。この部位が硬くなると思ったような呼吸ができなくなり呼吸をするためにま […]
2020/10/07 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -下肢- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『呼吸のヒント 肩と丹田③』はいかがだったでしょうか。腕の使い方や横からのお腹の使い方で少しずつ自分の体の使い方はわかってきたでしょうか。今までのヒントを基に自分の […]
2020/09/30 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント 肩と丹田③ こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回のヒントでは取り組み方についてお話しさせて頂きました。 さあ、ここまでついてこられていますでしょうか。わからないところはございませんか？ もしも何か質問がありましたら […]
2020/09/09 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -丹田②- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の記事「呼吸のヒント －丹田①－」では、少しでも呼吸が楽にできるようになりましたか？今回2回目では身体の使い方から呼吸のヒントになればと思います。 呼吸法の実践（第2 […]
