2024/07/10 / 最終更新日時 : 2024/07/09 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) ややトレ⑨-身体に梁を立てる- こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。 毎日暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。休みの日はお出かけしたい派の私も、さすがに今年のような暑さでは少し躊躇います。 昨年は熱中症による死傷者数が1000 […]
2024/06/05 / 最終更新日時 : 2024/06/06 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) 身体の時間よ止まれ こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。 私は人生を充実させるための日課としてアニメを見ているのですが、最近その中に気になる内容がありました。それは、高校生が各地にキャンプに行くという内容の『ゆるキャン』というアニ […]
2024/05/22 / 最終更新日時 : 2024/05/25 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) スマホ一つで身体は変わる こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。 先日久しぶりに、雨の中髪を切りに行きました。雨が嫌いな訳ではないのですが、手に傘を持つことで周りの視界が遮られてしまい景色をが存分に見られないのはなんだか少しもったいない気 […]
2024/02/21 / 最終更新日時 : 2024/03/05 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) 歩く大切さと歩き方 こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。私事ではありますが、再び群馬に行ってきました。前回の「寝姿勢を私なりに考える」の冒頭でお話させて頂いた「宇宙よりも遠い場所」の聖地巡礼パート2です(笑)1日では周り切れなかっ […]
2024/01/24 / 最終更新日時 : 2024/01/24 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) 合理的結果よりも大切なこと こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。 先日15日に「今日は苺の日だ」とふと思い立ったのでショートケーキを買いに行きました。普段何気なく過ごしていると見過ごすことが多いですが、1年365日、毎日何かしら記念日が決 […]
2024/01/10 / 最終更新日時 : 2024/02/05 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) 身体をニュートラルにするためのコツ 皆様、新年あけましておめでとうございます。パーソナルケア アインの畠山です。 元日早々から悲しいニュースが続き、SNSを投稿する事に今一つエネルギーを注ぎ込めなでいる自分がいます。何をすることが良くて、何をすることが良く […]
2023/12/27 / 最終更新日時 : 2024/02/05 Personal care Ain セルフケア(ストレッチ) 身体の使い方のまとめとセルフケアのコツ こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。 12月25日はクリスマスでしたね。 クリスマスにはサンタさんからのプレゼントやチキン等を連想するのが一般的だと思うのですが、私にとって最もクリスマスを思わせるものはケーキと […]
2023/12/13 / 最終更新日時 : 2023/12/25 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) 反復する力 こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。 本日はゲームに関する話題からのスタートです。(※当時のカセットが無かったのでリメイク版のNintendoDSのカセットです)最近私がYouTubeでハマって見ているのがレト […]
2023/10/04 / 最終更新日時 : 2024/07/08 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) 身体に梁を立てる こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。 10月になってようやく暑さが収まってきましたね。毎年この時期になると、ありがたいことに岡山の実家からシャインマスカットが送られてきます。今年も今正にこの原稿を書いている時に […]
2023/09/20 / 最終更新日時 : 2024/07/08 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) スプリットステップと丹田の意識 こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。 残暑というには少し暑すぎる日が続いていますね。今年の真夏日は本日で85回目を迎え過去の記録を塗り替えているそうです。皆様くれぐれも熱中症にはお気をつけ下さい。 こう暑いと中 […]