2020/11/04 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） ストレッチのヒント -肩と頸- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『取り組み方のヒント② -身体へのイメージ-』はいかがだったでしょうか。身体はイメージ一つで使い方が変化し身体の機能性も良くなっていきます。是非体験していただければ […]
2020/10/21 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） ストレッチのヒント -腓腹筋とヒラメ筋- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『立ち方のヒント』はいかがだったでしょうか。正しく意識することで身体が軽くなった実感ができれば、一歩前進！これまでよりも自分の身体を自在に操れるようになりましたね。 […]
2020/09/16 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） ストレッチのヒント -ハムストリングス- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 これまで2回に渡り丹田を意識した呼吸法についてお伝えしてきましたが、今回はハムストリングスのストレッチについて実践していきます。 ハムストリングスとは、太腿の裏の3つの筋 […]
