2020/10/28 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 取り組み方のヒント② -身体へのイメージ- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『ストレッチ -腓腹筋とヒラメ筋-』はいかがだったでしょうか。ストレッチのポイントは呼吸を喉で止めないことです。呼吸を体に通すイメージを忘れずに行って下さい。何かわ […]
2020/10/21 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） ストレッチのヒント -腓腹筋とヒラメ筋- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『立ち方のヒント』はいかがだったでしょうか。正しく意識することで身体が軽くなった実感ができれば、一歩前進！これまでよりも自分の身体を自在に操れるようになりましたね。 […]
2020/10/14 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 立ち方のヒント こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『呼吸のヒント-下肢-』はいかがだったでしょうか。少しずつイメージすることが多くなってきましたので、なかなか自分の中に落とし込めないでいるかもしれませんが焦らずやっ […]
2020/10/07 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -下肢- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『呼吸のヒント 肩と丹田③』はいかがだったでしょうか。腕の使い方や横からのお腹の使い方で少しずつ自分の体の使い方はわかってきたでしょうか。今までのヒントを基に自分の […]
