2025/10/22 / 最終更新日時 : 2025/11/04 Personal care Ain セルフケア（呼吸） ややトレ11 -丹田と下半身を強くする- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。みなさまには健康に関する目標はありますか？たとえば「階段を楽に上がりたい」「好きな趣味をずっと続けたい」など、目標の形は人それぞれだと思います。 私の目標は80歳まで現役の身 […]
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