2026/01/28 / 最終更新日時 : 2026/01/27 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 股関節から身体を折る こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 この時期になると必ず足を運ぶ場所があります。それは田無神社です。 年末年始の行事としてお参りはしているのですが、少し参拝時期を外して混雑を避けたタイミングで伺うようにしてい […]
2026/01/14 / 最終更新日時 : 2026/01/13 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 背中の活用方法 新年明けましておめでとうございます。 パーソナルケア アインの畠山です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。ここ数年、私は新年に必ず食べるものがあります。それは「竹隆庵岡埜」の栗きんとんです。 これが甘さ控えめでとても […]
2025/11/19 / 最終更新日時 : 2025/11/25 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 意識の解像度を上げる こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。私は懐かしい曲を耳にすると、不思議と気持ちが高揚し、身体がふっと温まるような感覚になります。それと同時に当時の思いがフラッシュバックするように記憶の引き出しが開き始めるのです […]
2025/09/17 / 最終更新日時 : 2025/11/17 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 中丹田を預けて緊張を楽しむ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。今、世界陸上が熱い！ 皆さんもご覧になりましたか？先日行われた100m決勝では男子も女子も熱い戦いが繰り広げられました。私は仕事を終えて帰ったタイミングで丁度中継を見ることが […]
2025/08/06 / 最終更新日時 : 2025/08/05 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体の使い方と呼吸どちらが先 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ※集中力のお供私には「よしやるぞ！」と気合を入れ集中したい時に必ずすることがあります。それは掃除です。 このルーティーンは結構一般的な傾向だと思っていたのですが、改めてネッ […]
2025/07/23 / 最終更新日時 : 2025/07/22 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体の使い方の究極ポイント こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。最近「書く」ことにより真摯に向き合い始めてからというもの、遅筆な私が更に遅筆になっています。これは暑さのせいなのか、それとも才能が無いからなのか。 おそらく後者であることは間 […]
2025/05/07 / 最終更新日時 : 2025/05/07 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 私なりの歩き方 こんにちは！ パーソナルケア アインの畠山です。 皆様GWはどのように過ごされましたでしょうか。今年の私はいつもとは一味違います。人の多い所を避ける傾向にある私が今回は祝日を恐れずお出かけしたのです（笑）それでも早朝から […]
2025/03/19 / 最終更新日時 : 2025/03/19 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 観念からの解放（立ち方） こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。最近私は好奇心を擽る光景に出会うと写真を撮ってしまいます。以前はブログのネタとしてどこかに何か良い場所はないものかとわざわざ足で稼ぐこともしていたのですが、今は不意に出会える […]
2025/02/05 / 最終更新日時 : 2025/07/21 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体の置きどころ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 今年の節分は２月２日でしたね。 節分は２月３日じゃないの？と思って調べたところつい４年前の2021年も今年と同じく２月２日が節分であったという意外な事実が判明し、私は驚きを […]
2024/12/04 / 最終更新日時 : 2024/12/03 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体の使い方（内側のイメージ） こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 年末が近くなると慌ただしくなるのを見越して前倒しで色々と進めておこうと思うことがあります。その一つが年賀状です。 予め買っておけば書くだろう、と去年はこの時期に買っておいた […]
