2025/08/20 / 最終更新日時 : 2025/08/19 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 心の充電と呼吸 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。本日は、最近の自分の行動を追ってみて気付いたことをお話しします。 例えば友人との会話で「これからお好み焼きを食べにいく」という話を聞くと、岡山出身である身としては関西の血も騒 […]
2025/08/06 / 最終更新日時 : 2025/08/05 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体の使い方と呼吸どちらが先 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ※集中力のお供私には「よしやるぞ！」と気合を入れ集中したい時に必ずすることがあります。それは掃除です。 このルーティーンは結構一般的な傾向だと思っていたのですが、改めてネッ […]
2025/07/23 / 最終更新日時 : 2025/07/22 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体の使い方の究極ポイント こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。最近「書く」ことにより真摯に向き合い始めてからというもの、遅筆な私が更に遅筆になっています。これは暑さのせいなのか、それとも才能が無いからなのか。 おそらく後者であることは間 […]
2025/07/09 / 最終更新日時 : 2025/07/02 Personal care Ain 雑記 私なりの生活の質の高め方 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 連日真夏日が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。まだ関東は梅雨明けしてないようですが、このままそれほど雨も降らず本格的な夏に突入してしまいそうですね。雨が降らな […]
2025/06/18 / 最終更新日時 : 2025/07/02 Personal care Ain 雑記 姿勢を崩しやすい行為 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 最近患者様と接する中で「姿勢を直したい」という方を多く見受けるようになりました。姿勢に対しての意識が高いこと自体はとても良いことです。それに伴い、普段から正しい姿勢を意識し […]
2025/06/04 / 最終更新日時 : 2025/06/04 Personal care Ain 雑記 私にとって革新的だった三つの気づき こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。先日、アニメ「チ。-地球の運動について-」の特別展を観に日本未来科学館に行ってきました。 平日の朝の入館時間30分前にも関わらず、既に50人ぐらい待っている状態にまず驚きまし […]
2025/05/21 / 最終更新日時 : 2025/05/21 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） 寝違えは枕が要因じゃない…かも 十数年愛用の何処にでもある低反発枕こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。最近急に湿気が多くなり体調を維持するのが難しくなってきたように思います。特に夜は蒸し暑さで寝苦しさを感じやすく寝つきも悪くなりがちですが、だ […]
2025/05/07 / 最終更新日時 : 2025/05/07 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 私なりの歩き方 こんにちは！ パーソナルケア アインの畠山です。 皆様GWはどのように過ごされましたでしょうか。今年の私はいつもとは一味違います。人の多い所を避ける傾向にある私が今回は祝日を恐れずお出かけしたのです（笑）それでも早朝から […]
2025/04/23 / 最終更新日時 : 2025/04/22 Personal care Ain 雑記 転ばぬ先の理論 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 私最近、悩んでいます。美味しいコーヒーを淹れられないことに･･･。正確には以前「私の考える適度な運動」でご紹介したCHIHYE COFFEE（チヘコーヒー）の味を再現したい […]
2025/04/09 / 最終更新日時 : 2025/04/08 Personal care Ain 雑記 考える力の可能性 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。桜の咲く季節になると職場に向かう私の足取りは軽くなります。それは職場の近くに見事な桜の木があるからです。 枝振りがとても素敵で花を咲かせなくても見応えのある存在感で、幹から枝 […]
