2023/06/21 / 最終更新日時 : 2023/06/21 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 困った時には基本に立ち返る こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。初心者にとって何をおいても必要な事とは何でしょうか。私は「基本」と考えます。基本には大切にして欲しいポイントが詰まっています。一見簡単に思えるようなことでも、よくよくその内容 […]
2023/06/07 / 最終更新日時 : 2023/06/07 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 背中を作る -③- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 まだ梅雨入りしていないこの時季にも関わらず台風が近づいてきていますね。皆様は天候の影響を受けることなく無事に過ごせていますでしょうか。 気圧の変化で体調を崩しやすい方を時々 […]
2023/05/24 / 最終更新日時 : 2023/05/24 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 背中を作る -②- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 皆様はロックバランシング（ストーンバランシング）という言葉を聞いたことがありますか？石や岩を積み上げて作る、海辺や河原などで誰でも気軽に出来るアートのことです。 （ALEX […]
2023/05/17 / 最終更新日時 : 2023/05/22 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 背中を作る -①- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ５月１日ふと街を歩いていると目に飛び込んできた鯉のぼり。 頭の中では既に今日から５月と分かっていたつもりでも、鯉のぼりを見てそう言えばもう５月なのかと改めて思える瞬間がなん […]
2023/04/19 / 最終更新日時 : 2023/04/19 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 春はアップデート こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 私は毎年、春のこの時期になると基礎的なケアについて改めて記事にしようかと思い過去の記事を見返したりしています。そのたびに過去の自分の画像（当初は表情をよくアップしてました( […]
2023/04/05 / 最終更新日時 : 2023/04/05 Personal care Ain 雑記 伝えるから学ぶ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 束の間の満開の時が過ぎ、桜の木には少しずつ葉が顔を出し始めました。出勤途中に桜を見ることが出来るのですが、その木を正面に見ながら真っ直ぐ歩いているとエネルギーを貰えます。マ […]
2023/03/22 / 最終更新日時 : 2023/03/22 Personal care Ain 雑記 一意専心の身体作り こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 桜の木が気になる季節になりましたね。通勤時に見かける桜の木も少しずつ花が咲き始めました。 毎年この時期の二週間程度はいつも以上に目を楽しませてくれる特別な期間です。一分咲き […]
2023/03/08 / 最終更新日時 : 2023/03/08 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） ストレッチは運動前に必要なのか？ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 早速ですが質問です。皆様は毎日コツコツやる派ですか？それともやる時が来るまでやらない派ですか？私は不器用なのでコツコツやる派です。 そうは言っても、興味のあることでないとそ […]
2023/02/22 / 最終更新日時 : 2023/02/21 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 丹田の意識を高めるための基本体勢と補助的な動作 -ルーティーン⑥- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 本題の前に、本日は私のルーティーンのお話から始めようと思います。人は皆、自分が楽しいと思えることを行うとテンションが上がりますよね。 好きな物を食べる気になった景色に足を止 […]
2023/02/08 / 最終更新日時 : 2023/02/07 Personal care Ain 雑記 内から身体を整える こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ２月３日は節分でしたね。皆様は毎年節分の日に何か行事にまつわる行動をしますか？ 私は実家暮らしの頃を思い出しますと、中学生の頃に母親が突然「恵方巻を食べよう」と言い出してか […]
