2026/02/25 / 最終更新日時 : 2026/02/24 Personal care Ain 雑記 身体の使い方のルール こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 皆様は、桜と梅の明確な違いをご存じでしょうか。私は今の今まで、何となく桜、何となく梅という風に「ニュアンス」で捉えていました。 全体のバランスや枝ぶりで判断していたのですが […]
2026/02/11 / 最終更新日時 : 2026/02/25 Personal care Ain 雑記 効率化よりも対応力のマインドセット こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 最近、どうしても気になる本がありまして「今のタイミングなら、休日に大きな書店へ行けば最短で買えるだろう」と計画を練っておりました。今回のお休みは、まず髪を切りに行くことから […]
2026/01/28 / 最終更新日時 : 2026/01/27 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 股関節から身体を折る こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 この時期になると必ず足を運ぶ場所があります。それは田無神社です。 年末年始の行事としてお参りはしているのですが、少し参拝時期を外して混雑を避けたタイミングで伺うようにしてい […]
2026/01/14 / 最終更新日時 : 2026/01/13 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 背中の活用方法 新年明けましておめでとうございます。 パーソナルケア アインの畠山です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。ここ数年、私は新年に必ず食べるものがあります。それは「竹隆庵岡埜」の栗きんとんです。 これが甘さ控えめでとても […]
2025/12/24 / 最終更新日時 : 2025/12/23 Personal care Ain 雑記 ワクワクを能動的に こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。2025年12月、人生初の体験もだんだんと少なくなってきた私でしたが、先日帰省の際、人生で初めて寝台車に乗車しました。 「私は初めて寝台車に乗れるんだ！」そう考えただけでワク […]
2025/12/10 / 最終更新日時 : 2025/12/10 Personal care Ain 雑記 歩くは力の源 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 最近、月に一度のペースで実家に帰省しているのですが、改めて実感することがありました。それは朝方の霧の濃さです。 霧と言えば真っ先に摩周湖を思い浮かべる方もいるかもしれません […]
2025/11/19 / 最終更新日時 : 2025/11/25 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 意識の解像度を上げる こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。私は懐かしい曲を耳にすると、不思議と気持ちが高揚し、身体がふっと温まるような感覚になります。それと同時に当時の思いがフラッシュバックするように記憶の引き出しが開き始めるのです […]
2025/11/05 / 最終更新日時 : 2025/11/05 Personal care Ain 雑記 センスよりも素直さ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。先日岡山の実家に帰省してきました。 いつもは遠方にご実家がある多くの方々と同じようにお盆やお正月といった節目に帰ることにしていたため普通の日に帰るのはなんだか不思議な気持ちで […]
2025/10/22 / 最終更新日時 : 2025/12/08 Personal care Ain セルフケア（呼吸） ややトレ11 -丹田と下半身を強くする- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。みなさまには健康に関する目標はありますか？たとえば「階段を楽に上がりたい」「好きな趣味をずっと続けたい」など、目標の形は人それぞれだと思います。 私の目標は80歳まで現役の身 […]
2025/10/08 / 最終更新日時 : 2025/10/08 Personal care Ain 雑記 健康的な身体の秘訣 ※「きちんとわかる栄養学 監修 飯田薫子 寺本あい 」こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 本日私がまず皆様にお伝えしたいのは、「健康的な身体の秘訣は自己の認知と客観的な見解にある」ということです。 最近の患者 […]
