2024/11/06 / 最終更新日時 : 2024/11/05 Personal care Ain 雑記 効率を上げるためのコツ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 本日はまずこちらの小説のご紹介から。※イラストレーター藤巻佐有梨さんの絵が好きでこの小説に辿り着きました。 唯川恵先生の文体は優しさに包まれていて、藤巻さんの絵と凄く相性が […]
2024/10/23 / 最終更新日時 : 2024/10/22 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 正しい姿勢 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ※通っている歯医者さんで誕生日が来るとプレゼントしてもらえる歯ブラシ 体調が悪いとなれば病院へ行き、歯が痛むと歯医者に行く等、何か疾患があった場合対処療法が一般的ですが、具 […]
2024/10/09 / 最終更新日時 : 2024/10/09 Personal care Ain 雑記 スキンケア体験から学んだもの こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。最近ようやく朝晩に寒暖差を感じるようになって来ましたね。１０月の中頃でも真夏日を更新していて暑い思いをしていた昨年が嘘のようです。 秋を感じられるようになって少しホッとしてい […]
2024/09/18 / 最終更新日時 : 2024/09/17 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体の力を抜くためのコツ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。※集中したい時はラムネです（本編とは関係ありません） 自分は常に動いていないと落ち着かない性格のためか、最近整体の仕事をした後に久しぶりに友達と会ったり、ただ過ぎ行く日常とは […]
2024/09/04 / 最終更新日時 : 2024/09/02 Personal care Ain 雑記 自分の基（もと） こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 最近、昔の友達に会う機会が多くなりました。相手側から連絡を頂いて久しぶりに食事をしたり、プライベートでの施術をしたりときっかけは様々です。 コロナが流行してから人と会うこと […]
2024/08/21 / 最終更新日時 : 2024/08/21 Personal care Ain 雑記 自分らしい健康とお酒の関わり方 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 茹だるような暑さが続いたままお盆も過ぎて、まだまだ衰え知らずのこの暑さを「残暑」と表現するのは今年も難しそうですね。この暑さは再び昨年のように１０月まで続いてしまうのでしょ […]
2024/08/07 / 最終更新日時 : 2024/08/07 Personal care Ain 雑記 イメージトレーニングのその先 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 普段から野球を見るのが好きな私は、最近贔屓にしている阪神タイガースを中心に試合結果を見て楽しんでいるのですが、例え試合結果が残念な時でも、プレイステーション４の「実況パワフ […]
2024/07/24 / 最終更新日時 : 2024/07/25 Personal care Ain 雑記 私の考える体幹 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 夏の風物詩といえば花火を思い浮かべる人も多いと思いますが、私にとってこの時期真っ先に思い浮かぶのはプロ野球のオールスターゲームです。 先日は一足先にMLB（メジャーリーグベ […]
2024/07/10 / 最終更新日時 : 2025/02/04 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） ややトレ⑨-身体に梁を立てる- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 毎日暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。休みの日はお出かけしたい派の私も、さすがに今年のような暑さでは少し躊躇います。 昨年は熱中症による死傷者数が1000 […]
2024/06/19 / 最終更新日時 : 2024/06/19 Personal care Ain 雑記 トレーニングをムダにしないための３つのコツ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ６月と言えば梅雨入りの季節ですが今年東京はまだ梅雨入りしていないようですね。今年はもしかしたら観測史上最も遅い梅雨入りになるかもしれません。 「記録的な〇〇」「〇年に一度の […]
