2020/11/25 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -ややトレ①- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『呼吸のヒント -息の吐き方-』はいかがだったでしょうか。吐き方一つで体の使い方が変わってきます。肩の力は抜いてゆっくり丁寧にやっていきましょう。 何かわからないこ […]
2020/11/18 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -息の吐き方- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『呼吸のヒント -まとめ-』はいかがだったでしょうか。三つに絞って意識したことでご自身の身体をコントロールできましたでしょうか。何かご質問がございましたらご相談下さ […]
2020/11/11 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -まとめ- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『ストレッチのヒント-肩と頸-』はいかがだったでしょうか。肩と頸に関わる筋肉ってとても重要です。この部位が硬くなると思ったような呼吸ができなくなり呼吸をするためにま […]
2020/11/04 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） ストレッチのヒント -肩と頸- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『取り組み方のヒント② -身体へのイメージ-』はいかがだったでしょうか。身体はイメージ一つで使い方が変化し身体の機能性も良くなっていきます。是非体験していただければ […]
