2026/03/25 / 最終更新日時 : 2026/10/06 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 日常的に行える適度な運動を考える おはようございます。 パーソナルケア アインの畠山です。 私は休みの日に天気がいいと、外に出て散歩をしたくなります。 しかし、そこに目的意識がないと動き出す動機としては不十分なため、何か目的を探そうとします。 最近では専 […]
2026/03/11 / 最終更新日時 : 2026/03/12 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体を楽に動かすためのコツ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 現代社会において、あふれる情報や日々の出来事など、さまざまな言葉や状況によって、身体は必要以上に「ストレス」という刺激を受けています。私は、この「ストレス」という言葉で表す […]
