2021/09/22 / 最終更新日時 : 2021/09/22 Personal care Ain セルフケア（呼吸） お腹を使って座る こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 前回の『身体を波紋させる』はいかがでしたでしょうか。 ”波紋させる”と少しカッコ良く文字にしずきたかもしれません。ですが人間の身体の６０%は水分で出来ているので身体の筋肉を […]
2021/09/08 / 最終更新日時 : 2021/09/07 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 身体を波紋させる こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 前回の『朝のルーティーン』はいかがでしたでしょうか。朝の迎え方や自分の流れは人それぞれなのですぐに取り入れるのは難しいかもしれませんが私自身朝のルーティーンを習慣にすること […]
