2021/12/22 / 最終更新日時 : 2021/12/22 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) 身体を通して見えてきたこと こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。 前回の『体幹と丹田』はいかがでしたでしょうか。 「体幹の安定」は身体を使いこなす上で重要なキーワードです。前回の記事では体幹をより効率的にトレーニングするための前段階である […]
2021/12/08 / 最終更新日時 : 2021/12/08 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) 体幹と丹田 こんにちは!パーソナルケア アインの畠山です。 前回の『丹田と声 -ややトレ⑦-』はいかがでしたでしょうか。 丹田の意識は感覚的なところが大きいので色々と試しながらの方が自分に合った方法を見つけられると思います。試行錯誤 […]