2025/08/20 / 最終更新日時 : 2025/08/19 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 心の充電と呼吸 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。本日は、最近の自分の行動を追ってみて気付いたことをお話しします。 例えば友人との会話で「これからお好み焼きを食べにいく」という話を聞くと、岡山出身である身としては関西の血も騒 […]
2025/08/06 / 最終更新日時 : 2025/08/05 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体の使い方と呼吸どちらが先 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ※集中力のお供私には「よしやるぞ！」と気合を入れ集中したい時に必ずすることがあります。それは掃除です。 このルーティーンは結構一般的な傾向だと思っていたのですが、改めてネッ […]
