2024/01/24 / 最終更新日時 : 2024/01/24 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 合理的結果よりも大切なこと こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 先日15日に「今日は苺の日だ」とふと思い立ったのでショートケーキを買いに行きました。普段何気なく過ごしていると見過ごすことが多いですが、１年365日、毎日何かしら記念日が決 […]
2024/01/10 / 最終更新日時 : 2024/02/05 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体をニュートラルにするためのコツ 皆様、新年あけましておめでとうございます。パーソナルケア アインの畠山です。 元日早々から悲しいニュースが続き、SNSを投稿する事に今一つエネルギーを注ぎ込めなでいる自分がいます。何をすることが良くて、何をすることが良く […]
2023/12/27 / 最終更新日時 : 2024/02/05 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） 身体の使い方のまとめとセルフケアのコツ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 １２月２５日はクリスマスでしたね。 クリスマスにはサンタさんからのプレゼントやチキン等を連想するのが一般的だと思うのですが、私にとって最もクリスマスを思わせるものはケーキと […]
2023/12/13 / 最終更新日時 : 2023/12/25 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 反復する力 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 本日はゲームに関する話題からのスタートです。（※当時のカセットが無かったのでリメイク版のNintendoDSのカセットです）最近私がYouTubeでハマって見ているのがレト […]
2023/11/22 / 最終更新日時 : 2023/11/29 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸の落とし穴 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 先日、Facebookを開くと「店長はじめました。」の文字が突然目に飛び込んできました。有難いことに携帯電話が一つあれば友達の近況報告を簡単に受け取ることが出来る本当に便利 […]
2023/11/08 / 最終更新日時 : 2023/11/20 Personal care Ain 雑記 身体を休ませるコツ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 突然ですが阪神タイガース、３８年ぶり２度目の日本一おめでとうございます！！今回私はタイミング良く日本一になる瞬間をテレビでリアルタイム観戦する事が出来ました。1度目の吉田監 […]
2023/10/18 / 最終更新日時 : 2023/10/30 Personal care Ain 雑記 心と体そして声にまつわる話 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 急に寒くなったかと思えば、また暖かくなったりと今年の秋は体調管理が難しい季節ですね。こんなに気温差が激しいと自律神経もフル回転です。 運動や、思ったほど体を動かしていないの […]
2023/10/04 / 最終更新日時 : 2024/07/08 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体に梁を立てる こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 １０月になってようやく暑さが収まってきましたね。毎年この時期になると、ありがたいことに岡山の実家からシャインマスカットが送られてきます。今年も今正にこの原稿を書いている時に […]
2023/09/20 / 最終更新日時 : 2024/07/08 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） スプリットステップと丹田の意識 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 残暑というには少し暑すぎる日が続いていますね。今年の真夏日は本日で８５回目を迎え過去の記録を塗り替えているそうです。皆様くれぐれも熱中症にはお気をつけ下さい。 こう暑いと中 […]
2023/09/06 / 最終更新日時 : 2023/09/06 Personal care Ain 雑記 老化させないための身体作り こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ９月に入っても中々気温が下がらない日々が続きますね。こう暑いと身体を動かすのもためらってしまいます。こんな時期は本を読んだりテレビを見たりと、休みの日でも家にいる時間が多く […]
