2025/12/24 / 最終更新日時 : 2025/12/23 Personal care Ain 雑記 ワクワクを能動的に こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。2025年12月、人生初の体験もだんだんと少なくなってきた私でしたが、先日帰省の際、人生で初めて寝台車に乗車しました。 「私は初めて寝台車に乗れるんだ！」そう考えただけでワク […]
2025/12/10 / 最終更新日時 : 2025/12/10 Personal care Ain 雑記 歩くは力の源 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 最近、月に一度のペースで実家に帰省しているのですが、改めて実感することがありました。それは朝方の霧の濃さです。 霧と言えば真っ先に摩周湖を思い浮かべる方もいるかもしれません […]
2025/11/19 / 最終更新日時 : 2025/11/25 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 意識の解像度を上げる こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。私は懐かしい曲を耳にすると、不思議と気持ちが高揚し、身体がふっと温まるような感覚になります。それと同時に当時の思いがフラッシュバックするように記憶の引き出しが開き始めるのです […]
2025/11/05 / 最終更新日時 : 2025/11/05 Personal care Ain 雑記 センスよりも素直さ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。先日岡山の実家に帰省してきました。 いつもは遠方にご実家がある多くの方々と同じようにお盆やお正月といった節目に帰ることにしていたため普通の日に帰るのはなんだか不思議な気持ちで […]
2025/10/22 / 最終更新日時 : 2025/12/08 Personal care Ain セルフケア（呼吸） ややトレ11 -丹田と下半身を強くする- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。みなさまには健康に関する目標はありますか？たとえば「階段を楽に上がりたい」「好きな趣味をずっと続けたい」など、目標の形は人それぞれだと思います。 私の目標は80歳まで現役の身 […]
2025/10/08 / 最終更新日時 : 2025/10/08 Personal care Ain 雑記 健康的な身体の秘訣 ※「きちんとわかる栄養学 監修 飯田薫子 寺本あい 」こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 本日私がまず皆様にお伝えしたいのは、「健康的な身体の秘訣は自己の認知と客観的な見解にある」ということです。 最近の患者 […]
2025/09/17 / 最終更新日時 : 2025/11/17 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 中丹田を預けて緊張を楽しむ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。今、世界陸上が熱い！ 皆さんもご覧になりましたか？先日行われた100m決勝では男子も女子も熱い戦いが繰り広げられました。私は仕事を終えて帰ったタイミングで丁度中継を見ることが […]
2025/09/03 / 最終更新日時 : 2025/11/04 Personal care Ain 雑記 身体の不調は個性？ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 先日、知人の作品が展示されている書道展に行ってきました。 出展している方々の文字の優美さはもちろんのことその文字に込められた世界観を強く感じてきました。とはいえ国立新美術館 […]
2025/08/20 / 最終更新日時 : 2025/08/19 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 心の充電と呼吸 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。本日は、最近の自分の行動を追ってみて気付いたことをお話しします。 例えば友人との会話で「これからお好み焼きを食べにいく」という話を聞くと、岡山出身である身としては関西の血も騒 […]
2025/08/06 / 最終更新日時 : 2025/08/05 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体の使い方と呼吸どちらが先 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ※集中力のお供私には「よしやるぞ！」と気合を入れ集中したい時に必ずすることがあります。それは掃除です。 このルーティーンは結構一般的な傾向だと思っていたのですが、改めてネッ […]
