2020/10/28 / 最終更新日時 : 2020/10/30 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 取り組み方のヒント② -身体へのイメージ- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『ストレッチ -腓腹筋とヒラメ筋-』はいかがだったでしょうか。ストレッチのポイントは呼吸を喉で止めないことです。呼吸を体に通すイメージを忘れずに行って下さい。何かわ […]
2020/10/21 / 最終更新日時 : 2020/10/21 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） ストレッチのヒント -腓腹筋とヒラメ筋- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『立ち方のヒント』はいかがだったでしょうか。正しく意識することで身体が軽くなった実感ができれば、一歩前進！これまでよりも自分の身体を自在に操れるようになりましたね。 […]
2020/10/14 / 最終更新日時 : 2020/10/13 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 立ち方のヒント こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『呼吸のヒント-下肢-』はいかがだったでしょうか。少しずつイメージすることが多くなってきましたので、なかなか自分の中に落とし込めないでいるかもしれませんが焦らずやっ […]
2020/10/07 / 最終更新日時 : 2020/10/09 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -下肢- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の『呼吸のヒント 肩と丹田③』はいかがだったでしょうか。腕の使い方や横からのお腹の使い方で少しずつ自分の体の使い方はわかってきたでしょうか。今までのヒントを基に自分の […]
2020/09/30 / 最終更新日時 : 2020/10/12 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント 肩と丹田③ こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回のヒントでは取り組み方についてお話しさせて頂きました。 さあ、ここまでついてこられていますでしょうか。わからないところはございませんか？ もしも何か質問がありましたら […]
2020/09/23 / 最終更新日時 : 2020/10/26 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 取り組み方のヒント①-心の動き- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回のストレッチのヒント-ハムストリングス-はいかがだったでしょうか。呼吸はちょっとした緊張で急にできなくなるし、筋肉は１時間もじっとしていれば固まってしまうものです。こ […]
2020/09/16 / 最終更新日時 : 2020/10/09 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） ストレッチのヒント -ハムストリングス- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 これまで2回に渡り丹田を意識した呼吸法についてお伝えしてきましたが、今回はハムストリングスのストレッチについて実践していきます。 ハムストリングスとは、太腿の裏の3つの筋 […]
2020/09/09 / 最終更新日時 : 2020/10/09 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -丹田②- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の記事「呼吸のヒント －丹田①－」では、少しでも呼吸が楽にできるようになりましたか？今回2回目では身体の使い方から呼吸のヒントになればと思います。 呼吸法の実践（第2 […]
2020/09/02 / 最終更新日時 : 2020/10/09 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -丹田①- 初めまして。パーソナルケアアイン代表の畠山です。 本日は日頃、患者様からも多くご質問いただく身体を整えるための『呼吸』についてお伝えしたいと思います。 これを見てくださった方に少しでもヒントになればと思います。それでは早 […]
2020/08/28 / 最終更新日時 : 2020/08/28 Personal care Ain お知らせ HPをリニューアルしました 皆様いかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか。 この度当サロンは、より使いやすく、価値ある情報を皆様にお届けできるようホームページをリニューアル致しました。 ホームページリニューアルのタイミングと合わせましてサロンの名 […]
