2024/07/10 / 最終更新日時 : 2025/02/04 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） ややトレ⑨-身体に梁を立てる- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 毎日暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。休みの日はお出かけしたい派の私も、さすがに今年のような暑さでは少し躊躇います。 昨年は熱中症による死傷者数が1000 […]
2024/06/19 / 最終更新日時 : 2024/06/19 Personal care Ain 雑記 トレーニングをムダにしないための３つのコツ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ６月と言えば梅雨入りの季節ですが今年東京はまだ梅雨入りしていないようですね。今年はもしかしたら観測史上最も遅い梅雨入りになるかもしれません。 「記録的な〇〇」「〇年に一度の […]
2024/06/05 / 最終更新日時 : 2024/06/06 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体の時間よ止まれ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 私は人生を充実させるための日課としてアニメを見ているのですが、最近その中に気になる内容がありました。それは、高校生が各地にキャンプに行くという内容の『ゆるキャン』というアニ […]
2024/05/22 / 最終更新日時 : 2024/05/25 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） スマホ一つで身体は変わる こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 先日久しぶりに、雨の中髪を切りに行きました。雨が嫌いな訳ではないのですが、手に傘を持つことで周りの視界が遮られてしまい景色をが存分に見られないのはなんだか少しもったいない気 […]
2024/05/08 / 最終更新日時 : 2024/05/08 Personal care Ain 雑記 トータルバランスで考える身体の使い方 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 皆様はG.W.いかがお過ごしでしたでしょうか。私はなるべく混雑するところを避けたいので祝日はあまりお出かけしないようにしたいのですが、今回は弾丸ツアー的に群馬の館林に行って […]
2024/04/17 / 最終更新日時 : 2024/04/17 Personal care Ain 雑記 身体の負担にならない座り方を考える こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 本日のテーマでブログ更新１０８回目を迎えました。１０８という数字を目にしてふと頭によぎるのは煩悩の数です。それならばと、食欲、物欲･･･と改めて煩悩の数を数え上げようとして […]
2024/04/03 / 最終更新日時 : 2024/04/03 Personal care Ain 雑記 運気を操作しよう こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 桜の季節になるとどうしてもお花見をしたくなり、ついついたくさん写真を撮ってしまいます。お花見と言っても桜の木の下で飲み物や食べ物を持ち寄って眺めるわけではなく、桜並木道を歩 […]
2024/03/20 / 最終更新日時 : 2024/03/20 Personal care Ain 雑記 やる気スイッチのための身体作り こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 「鉄は熱いうちに打て」と「石橋を叩いて渡る」の両方のことわざを有するマインドセット（考え方や物事の見方の「癖」のようなもの）の場合、ある二つの選択肢のうちどちらを優先するべ […]
2024/03/06 / 最終更新日時 : 2024/03/06 Personal care Ain 雑記 冬の水分補給は大切に こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 早いもので、気づけばあっという間に３月を迎えています。この時間の体感が年々早まっている感覚になるのは不思議な感じです。 年齢を重ねるとよく耳にする言葉ではあるのですが、私は […]
2024/02/21 / 最終更新日時 : 2024/03/05 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 歩く大切さと歩き方 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。私事ではありますが、再び群馬に行ってきました。前回の「寝姿勢を私なりに考える」の冒頭でお話させて頂いた「宇宙よりも遠い場所」の聖地巡礼パート２です（笑）１日では周り切れなかっ […]
