こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回のストレッチのヒント-ハムストリングス-はいかがだったでしょうか。呼吸はちょっとした緊張で急にできなくなるし、筋肉は１時間もじっとしていれば固まってしまうものです。こ […]