2020/09/23 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア(ベーシック) 取り組み方のヒント①-心の動き- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回のストレッチのヒント-ハムストリングス-はいかがだったでしょうか。呼吸はちょっとした緊張で急にできなくなるし、筋肉は1時間もじっとしていれば固まってしまうものです。こ […]