2021/01/27 / 最終更新日時 : 2021/01/25 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント-ややトレ⑤- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 さて前回の『呼吸のヒント -丹田④-』はいかがだったでしょうか。「お腹を意識する」だけでは感覚が掴みにくい方にはかなりお勧めな方法です。蹲踞風の構えは骨盤が真ん中の位置にく […]
2021/01/20 / 最終更新日時 : 2021/01/22 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -丹田④- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 さて前回の『取り組み方のヒント③ -心技体-』はいかがだったでしょうか。「思うこと」の大切さは皆さん感じてることだとは思いますが、色々なことで忙しすぎると何かをしながらの行 […]
2021/01/13 / 最終更新日時 : 2021/01/13 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 取り組み方のヒント③ -心技体- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 さて前回の『身体のケアのヒント①』はいかがだったでしょうか。前回は、私が普段から日常的に使っているケア方法を紹介させていただきました。 風邪の症状は未病※の段階で気づけない […]
2021/01/06 / 最終更新日時 : 2021/01/04 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 身体のケアのヒント① 明けましておめでとうございます。パーソナルケア アインの畠山です。 昨年はコロナ禍で思うように行動ができませんでしたが、今年はコロナが収束し、皆が安心して集まれる日常が戻ることを願っています。 まだ不安な時期は続きますが […]
