2022/03/23 / 最終更新日時 : 2022/03/24 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 文武両道 -ルーティーン③- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 前回の『姿勢と丹田、どちらの意識が先？』はいかがでしたでしょうか。どちらの意識が先か？その答えに辿り着くためにまずはご自身で、意識することを始めてみて下さい。 それはなぜか […]
2022/03/09 / 最終更新日時 : 2022/03/09 Personal care Ain 雑記 姿勢と丹田、どちらの意識が先？ こんにちは！パーソナルケアアインの畠山です。 前回の『座り方のヒント』はいかがでしたでしょうか。 座る姿勢に大切なのは丹田の意識と脱力です。ですがデスクワークなどの仕事の最中は意識や脱力を心掛けるのはなかなか難しいので、 […]
