2024/01/24 / 最終更新日時 : 2024/01/24 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 合理的結果よりも大切なこと こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 先日15日に「今日は苺の日だ」とふと思い立ったのでショートケーキを買いに行きました。普段何気なく過ごしていると見過ごすことが多いですが、１年365日、毎日何かしら記念日が決 […]
2024/01/10 / 最終更新日時 : 2024/02/05 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体をニュートラルにするためのコツ 皆様、新年あけましておめでとうございます。パーソナルケア アインの畠山です。 元日早々から悲しいニュースが続き、SNSを投稿する事に今一つエネルギーを注ぎ込めなでいる自分がいます。何をすることが良くて、何をすることが良く […]
2023/12/27 / 最終更新日時 : 2024/02/05 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） 身体の使い方のまとめとセルフケアのコツ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 １２月２５日はクリスマスでしたね。 クリスマスにはサンタさんからのプレゼントやチキン等を連想するのが一般的だと思うのですが、私にとって最もクリスマスを思わせるものはケーキと […]
2023/12/13 / 最終更新日時 : 2023/12/25 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 反復する力 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 本日はゲームに関する話題からのスタートです。（※当時のカセットが無かったのでリメイク版のNintendoDSのカセットです）最近私がYouTubeでハマって見ているのがレト […]
2023/10/04 / 最終更新日時 : 2024/07/08 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体に梁を立てる こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 １０月になってようやく暑さが収まってきましたね。毎年この時期になると、ありがたいことに岡山の実家からシャインマスカットが送られてきます。今年も今正にこの原稿を書いている時に […]
2023/09/20 / 最終更新日時 : 2024/07/08 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） スプリットステップと丹田の意識 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 残暑というには少し暑すぎる日が続いていますね。今年の真夏日は本日で８５回目を迎え過去の記録を塗り替えているそうです。皆様くれぐれも熱中症にはお気をつけ下さい。 こう暑いと中 […]
2023/08/09 / 最終更新日時 : 2023/08/09 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 基本と連動 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 本日は自分が昔感じていたことに焦点を当てつつ本題に入っていこうと思います。色々な懸念はありますが、これも一つの考えと思って、楽しんで読んでもらえれば嬉しいです（笑） 私は中 […]
2023/07/05 / 最終更新日時 : 2025/01/20 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） 意識と呼吸とストレッチ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 7月に入り、もうすっかり季節は夏本番を迎えましたね。さて、皆様にとっての夏の風物詩と言えば何でしょうか？ 私の頭にすぐに思い浮かぶのは西瓜です。 中学校の授業ではこんな俳句 […]
2023/06/21 / 最終更新日時 : 2023/06/21 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 困った時には基本に立ち返る こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。初心者にとって何をおいても必要な事とは何でしょうか。私は「基本」と考えます。基本には大切にして欲しいポイントが詰まっています。一見簡単に思えるようなことでも、よくよくその内容 […]
2023/06/07 / 最終更新日時 : 2024/10/21 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 背中を作る -③- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 まだ梅雨入りしていないこの時季にも関わらず台風が近づいてきていますね。皆様は天候の影響を受けることなく無事に過ごせていますでしょうか。 気圧の変化で体調を崩しやすい方を時々 […]
