2023/12/13 / 最終更新日時 : 2023/12/25 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 反復する力 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 本日はゲームに関する話題からのスタートです。（※当時のカセットが無かったのでリメイク版のNintendoDSのカセットです）最近私がYouTubeでハマって見ているのがレト […]
2023/10/04 / 最終更新日時 : 2024/07/08 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 身体に梁を立てる こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 １０月になってようやく暑さが収まってきましたね。毎年この時期になると、ありがたいことに岡山の実家からシャインマスカットが送られてきます。今年も今正にこの原稿を書いている時に […]
2023/09/20 / 最終更新日時 : 2024/07/08 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） スプリットステップと丹田の意識 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 残暑というには少し暑すぎる日が続いていますね。今年の真夏日は本日で８５回目を迎え過去の記録を塗り替えているそうです。皆様くれぐれも熱中症にはお気をつけ下さい。 こう暑いと中 […]
2023/08/09 / 最終更新日時 : 2023/08/09 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 基本と連動 こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 本日は自分が昔感じていたことに焦点を当てつつ本題に入っていこうと思います。色々な懸念はありますが、これも一つの考えと思って、楽しんで読んでもらえれば嬉しいです（笑） 私は中 […]
2023/07/05 / 最終更新日時 : 2023/07/05 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） 意識と呼吸とストレッチ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 7月に入り、もうすっかり季節は夏本番を迎えましたね。さて、皆様にとっての夏の風物詩と言えば何でしょうか？ 私の頭にすぐに思い浮かぶのは西瓜です。 中学校の授業ではこんな俳句 […]
2023/06/21 / 最終更新日時 : 2023/06/21 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 困った時には基本に立ち返る こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。初心者にとって何をおいても必要な事とは何でしょうか。私は「基本」と考えます。基本には大切にして欲しいポイントが詰まっています。一見簡単に思えるようなことでも、よくよくその内容 […]
2023/06/07 / 最終更新日時 : 2024/10/21 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 背中を作る -③- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 まだ梅雨入りしていないこの時季にも関わらず台風が近づいてきていますね。皆様は天候の影響を受けることなく無事に過ごせていますでしょうか。 気圧の変化で体調を崩しやすい方を時々 […]
2023/05/24 / 最終更新日時 : 2023/05/24 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 背中を作る -②- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 皆様はロックバランシング（ストーンバランシング）という言葉を聞いたことがありますか？石や岩を積み上げて作る、海辺や河原などで誰でも気軽に出来るアートのことです。 （ALEX […]
2023/05/17 / 最終更新日時 : 2023/05/22 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 背中を作る -①- こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 ５月１日ふと街を歩いていると目に飛び込んできた鯉のぼり。 頭の中では既に今日から５月と分かっていたつもりでも、鯉のぼりを見てそう言えばもう５月なのかと改めて思える瞬間がなん […]
2023/04/19 / 最終更新日時 : 2023/04/19 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 春はアップデート こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 私は毎年、春のこの時期になると基礎的なケアについて改めて記事にしようかと思い過去の記事を見返したりしています。そのたびに過去の自分の画像（当初は表情をよくアップしてました( […]
