2021/07/21 / 最終更新日時 : 2021/07/20 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） 肩甲骨の大切さ こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 前回の『足を使って支える』はいかがでしたでしょうか。足が身体を支えるのは凄く当たり前なことなのですが、腰や膝に何かしら辛さを感じている人は足を使いすぎているのでは？と思いま […]
2021/07/07 / 最終更新日時 : 2021/07/08 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 足を使って支える こんにちは！パーソナルケア アインの畠山です。 前回の『深い呼吸は1日にしてならず』はいかがでしたでしょうか。 タイトルが敷居を高くしてしまったのではないかと少し心配ですが、1日の中で身体について意識をしてあげた時間の分 […]
