2020/09/30 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント 肩と丹田③ こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回のヒントでは取り組み方についてお話しさせて頂きました。 さあ、ここまでついてこられていますでしょうか。わからないところはございませんか？ もしも何か質問がありましたら […]
2020/09/23 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（ベーシック） 取り組み方のヒント①-心の動き- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回のストレッチのヒント-ハムストリングス-はいかがだったでしょうか。呼吸はちょっとした緊張で急にできなくなるし、筋肉は１時間もじっとしていれば固まってしまうものです。こ […]
2020/09/16 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（ストレッチ） ストレッチのヒント -ハムストリングス- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 これまで2回に渡り丹田を意識した呼吸法についてお伝えしてきましたが、今回はハムストリングスのストレッチについて実践していきます。 ハムストリングスとは、太腿の裏の3つの筋 […]
2020/09/09 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -丹田②- こんにちはパーソナルケア アイン代表の畠山です。 前回の記事「呼吸のヒント －丹田①－」では、少しでも呼吸が楽にできるようになりましたか？今回2回目では身体の使い方から呼吸のヒントになればと思います。 呼吸法の実践（第2 […]
2020/09/02 / 最終更新日時 : 2020/12/03 Personal care Ain セルフケア（呼吸） 呼吸のヒント -丹田①- 初めまして。パーソナルケアアイン代表の畠山です。 本日は日頃、患者様からも多くご質問いただく身体を整えるための『呼吸』についてお伝えしたいと思います。 これを見てくださった方に少しでもヒントになればと思います。それでは早 […]
